LYKLAR AÐ NÝJU LÍFI!

LYKLAR AÐ NÝJU LÍFI: 5 vikna námskeið fyrir byrjendur: 13.11.-14.12.
NÁMSKEIÐ SEM GETUR GJÖRBREYTT ÞÍNU LÍFI!
þEIR SEM HAFA ÁHUGA HAFI SAMBAND Í SÍMA 568-3868  EÐA MATARFIKN@MATARFIKN.IS
Námskeiðið hefst með helgarnámskeiði: Föstudagur 13.11. kl. 17-20: Laugardagur 14.11.. kl. 9-16: Sunnudagur 15.11. kl. 10-15. (4 máltíðir og matreiðslunámskeið)
Daglegur stuðningur við prógrammið í gegnum net og síma.
Sjö hóptímar: fimmtudagana 19, 26/11 og 03.12. kl. 16.-18.15; mánudagana: 23,30/11 og 07,14./12 kl. 16-18.15
Gögn:
Mappa með matarprógrammi, leiðbeiningum og uppskriftum.
Mappa með meðferðaverkefnum.
Litla AA bókin
Stilabók.
Verð kr. 78.000 (kr. 70.200 með 10% staðgreiðsluafsl. 10% afsl. fyrir öryrkja, hjón og skólafólk, allt að 4 mánaða léttgreiðsludreifing, stéttafélög taka þátt í kostnaði).

Örnámskeið; Hvernig við slökkvum á löngun í sykur og mat!

LAUSNIN OG MFM MÁNUDAGINN 9.11. KL.19-22 ÖRNÁMSKEIÐ: HVERNIG NÁUM VIÐ TÖKUM Á LÖNGUNARTILFINNINGUNNI?
Námskeiðið hefst með kvöldmat. Síðan skoðum við hvernig ákveðnar matartegundir ræna okkur getunni til að stjórna át- og þyngdarvandanum. Þá verða skoðaðar leiðir til að breyta mataræði þannig að við séum að vinna með sjálfum okkur en ekki á móti. Við lærum leiðir til að slökkva á löngun og öðlast eðlilega seddutilfinnngu. Verð: Kr.10.000.- Innifalið kvöldmatur, leiðbeiningar um matarprógrömm og uppskriftir.

NÆSTA NÝTT LÍF: 5 vikna námskeið fyrir byrjendur: 13.11.-14.12.
Helgarnámskeið: Föstudagur 13.11. kl. 17-20: Laugardagur 14.11.. kl. 9-16: Sunnudagur 15.11. kl. 10-15. (4 máltíðir og matreiðslunámskeið)
Daglegur stuðningur við prógrammið í gegnum net og síma.
Sjö hóptímar: fimmtudagana 19, 26/11 og 03.12. kl. 16.-18.15; mánudagana: 23,30/11 og 07,14./12 kl. 16-18.15
Gögn:
Mappa með matarprógrammi, leiðbeiningum og uppskriftum.
Mappa með meðferðaverkefnum.
Litla AA bókin
Stilabók.
Verð kr. 78.000 (kr. 70.200 með 10% staðgreiðsluafsl. 10% afsl. fyrir öryrkja, hjón og skólafólk, allt að 4 mánaða léttgreiðsludreifing, stéttafélög taka þátt í kostnaði).

VIÐTÖL:
SKIMUNARVIÐTÖL.
Ein klst. kr. 10.000.
LEIÐBEININGAR VEGNA MATARÆÐIS Í FRÁHALDI.
Ein klst. kr. 10.000 // Hálf klst. kr. 5.000.

SAMTALS- OG DÁLEIÐSLUMEÐFERÐIR:
Í þessari vinnu opnum við aðgang að undirmeðvitundinni og getum því unnið úr ýmsu því sem fyrir viðkomandi hefur komið og getur stuðlað að át og þyngdarvandanum.
Viðtalið er ein og hálf klst. kr. 13.000.

Þeir sem hafa áhuga vinsamlega hringið í síma 568 3868 eða sendið póst á matarfikn@matarfikn.is

Hlíðasmára 14
201, Kópavogi
S. 568-3868/699-2676
www.matarfikn.is
matarfikn@matarfikn.is