3 daga endurkomunámskeið í Hlíðardalssetri, Ölfusi

 

5-8/11  3 DAGA NÁMSKEIÐ FYRIR ÞÁ SEM ERU Í VANDA MEÐ VANLÍÐAN OG FRÁHALD!

EF ÞÚ HEFUR MISST FRÁHALDIÐ ÞITT OG NÆRÐ EKKI AÐ KOMAST AFTUR AF STAÐ, EÐA FINNUR FYRIR VANLÍÐAN, KVÍÐA OG ÓTTA Í FRÁHALDINU ÞÍNU, ÞÁ GÆTI ÞETTA 3 DAGA NÁMSKEIÐ VERIÐ FYRIR ÞIG!Mæting fimmtudaginn 5.11. kl. 18 í Hlíðardalsskóla, Ölfusi (30 mín. akstur frá Reykjavík)  Námskeiði lýkur síðan sunnudaginn 8.11. kl. 14.
Innifalið; allar máltíðir, gisting ásamt meðferðarefni.  Verð:  49.500.-Dagskrá:
Fimmtudagur 5.11. kl. 18-19  kvöldmatur, 19.30-21  hópvinna.
Föstudagur 5.11. kl. 8-9 morgunmatur, 10-12 hópvinna.  12-13 matur. 14-16 fyrirlestur og hópvinna.  16-18 lestur og verkefnavinna.  18-19 matur. 19.30-21 hópfundur.
Laugardagur 5.11. kl. 8-9 morgunmatur, 10-12 hópvinna, 12-13 matur, 14-16 fyrirlestur og hópvinna, 16-18 lestur og verkefnavinna, 18-19 matur, 19.30-21 hópfundur.
Sunnudagur 8.11. kl. 8-9 morgunmatur, 10-13 hópvinna, 13-14 matur og kveðjustund.

Áhugasamir hafi samband við Esther Helgu í síma 699-2676699-2676 eða esther@mfm.is

9.11. 19-22 ÖRNÁMSKEIÐ:  HVERNIG NÁUM VIÐ TÖKUM Á LÖNGUNARTILFINNINGUNNI!
Námskeiðið hefst með kvöldmat.  Síðan skoðum við hvernig ákveðnar matartegundir ræna okkur getunni til að stjórna át- og þyngdarvandanum.  Þá verða skoðaðar leiðir til að breyta mataræði þannig að við séum að vinna með sjálfum okkur en ekki á móti.  Við lærum leiðir til að slökkva á löngun og öðlast eðlilega seddutilfinnngu. Verð: Kr.10.000.-  Innifalið kvöldmatur, leiðbeiningar um matarprógrömm og uppskriftir.

NÆSTA NÝTT LÍF: 5 vikna námskeið fyrir byrjendur:  13-15.11.15. 

  • Helgarnámskeið:  Föstudagur 13.11. kl. 17-20:  Laugardagur 14.11.. kl. 9-16:  Sunnudagur 15.11. kl. 10-15.  (4 máltíðir og matreiðslunámskeið)
  • Daglegur stuðningur við prógrammið í gegnum net og síma.
  • Sjö hóptímar: fimmtudagana 19, 26/11 og 03.12. kl. 16.-18.15; mánudagana: 23, 30/11 og 07,14/12 kl. 16-18.15
  • Gögn:
    • Mappa með matarprógrammi, leiðbeiningum og uppskriftum.
    • Mappa með meðferðaverkefnum.
    • Litla AA bókin
    • Stilabók.

Verð kr. 78.000 (kr. 70.200 með 10% staðgreiðsluafsl. 10% afsl. fyrir öryrkja, hjón og skólafólk, allt að 4 mánaða léttgreiðsludreifing, stéttafélög taka þátt í kostnaði).

VIÐTÖL:
SKIMUNARVIÐTÖL.
Ein klst. kr. 10.000.
LEIÐBEININGAR VEGNA MATARÆÐIS Í FRÁHALDI.
Ein klst.  kr. 10.000 //  Hálf klst.  kr. 5.000.

SAMTALS- OG DÁLEIÐSLUMEÐFERÐIR:
Í þessari vinnu opnum við aðgang að undirmeðvitundinni og getum því unnið úr ýmsu því sem fyrir viðkomandi hefur komið og getur stuðlað að át og þyngdarvandanum.
Viðtalið er ein og hálf klst.  kr.  13.000.

Þeir sem hafa áhuga vinsamlega hringið í síma 568 3868568 3868 eða sendið póst á matarfikn@matarfikn.is

Hlíðasmára 14 
201, Kópavogi
S. 568-3868568-3868/699-2676699-2676
www.matarfikn.is
matarfikn@matarfikn.is

Fyrst skrefið er einstaklingsviðtal. 
Þeir sem hafa áhuga vinsamlega hafi samband við okkur.  
Viðtalið er 1 klst.  Verð: Kr. 10.000.-

 

Að læra að slökkva á löngun!

Nýtt 5 vikna byrjendanámskeið hefst núna á föstudaginn 9.10.15. með helgarnámskeiði.
Enn er möguleiki að komast á námskeiðið!  Kíkið á Þjónusta og Nýliðar!
Áhugasamir hafi samband í síma 568-3868 eða 699-2676  eða matarfikn@matarfikn.is